La sauna ha origini antiche in Finlandia dove veniva praticata più di mille anni fa. Era utilizzata per proteggersi dal freddo, una sorta di “dimora invernale” come l’etimologia della parola, anche se non sicura, svelerebbe.

Nelle prime saune, le pietre venivano poste a diretto contatto col fuoco ed una volta roventi veniva gettata su di loro acqua o neve per sprigionare vapore e quindi per aumentare la temperatura. Nella seconda metà del novecento le saune diffusero in tutt’Europa e si trasformarono in luogo e pratica per il benessere psico-fisico.

Oggi le saune classiche sono realizzate interamente in legno, preferibilmente pioppo o abete con all’interno una stufetta, che la tradizione vorrebbe a legna, con sopra grosse pietre che diffondono il calore per tutto il locale. Si usa sempre l’acqua gettata sulle pietre per alzare di diversi gradi la temperatura della stanza che normalmente oscilla fra gli 80 e i 100 gradi, mentre l’umidità è bassa, sotto il 20%. Continua a leggere